гимнастика для плечевого сустава. Бубновский

https://yandex.ru/video/search?p=2&filmId=h1gg-Al4UXI&text=%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D1%81%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B0%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%20%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B5%20%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE&path=wizard

Упражнения для плечевых суставов

https://yandex.ru/video/search?filmId=riHMwnXMUXI&text=%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D1%81%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B0%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%20%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B5%20%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE&path=wizard

Как убрать Холку. Бубновский.

https://www.youtube.com/watch?v=62qjmvFm9G0

Три универсальных упражнения Сергей Бубновский

https://www.youtube.com/watch?v=vc6LslYOTsQ

Гимнастика для шеи Шишонина. Упражнения

https://www.youtube.com/watch?v=uR2vg43dB_U

Гимнастика для шеи

https://www.youtube.com/watch?v=osLKue0RDxo